Dans les pages de notre rubrique culinaire, la lutte contre le gaspillage alimentaire s’invite aujourd’hui à votre table. Nous allons transformer ensemble un produit souvent jeté en une merveille sucrée. Préparez-vous à découvrir le secret de l’eau de pois chiches pour réaliser des meringues parfaites. Ne vous inquiétez pas, c’est un véritable jeu d’enfant et je vais vous guider pas à pas dans cette belle aventure gourmande.
15 minutes
90 minutes
facile
€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Dessert sucré à haute teneur en glucides.
Protéines : Apport en protéines très faible.
Sel : Teneur en sel négligeable.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa teneur en sucres.
Par 100 g de recette
204 kcal
Prot. 0.3 g —
Gluc. 49.9 g —
Lip. 0.1 g
Par portion (4 parts)
155 kcal
Prot. 0.2 g —
Gluc. 38.1 g —
Lip. 0 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 204 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 0.1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 49.9 g |
| dont sucres | 49.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 0.3 g |
| Fibres | 0.1 g |
| Sel | 0 g |
Ustensiles
Préparation
1. Récupération du jus magique
Ouvrez votre boîte de pois chiches et égouttez-les au-dessus de votre saladier pour récupérer le précieux liquide. Ce liquide s’appelle l’aquafaba, un terme merveilleux qui signifie eau de fève. C’est notre ingrédient secret pour cette recette anti-gaspi.
2. Le pouvoir du fouet
Versez la crème de tartre dans le liquide. Allumez votre robot pâtissier à vitesse moyenne pour foisonner le mélange, c’est-à-dire incorporer de l’air pour le faire gonfler comme un petit nuage. Soyez patients, cela prend environ cinq minutes pour obtenir une mousse blanche.
3. La pluie de sucre
Quand la mousse forme de petits pics fermes, ajoutez le sucre glace très doucement, cuillère par cuillère, tout en continuant de fouetter. Versez ensuite l’extrait de vanille. Le mélange va devenir brillant et très épais pour former un bec d’oiseau, car la crème crée une petite pointe recourbée au bout du fouet.
4. Le dressage des petits nuages
Remplissez votre poche à douille avec cette belle crème brillante. Formez de petits tas réguliers sur votre plaque recouverte d’un tapis de cuisson en silicone. Laissez un petit espace entre chaque nuage pour qu’ils ne se collent pas pendant la cuisson.
5. Le séchage au four
Enfournez vos petites merveilles à cent degrés pendant une heure et demie. Le secret d’une meringue parfaite : la faire sécher doucement plutôt que de la cuire. Laissez-les refroidir complètement dans le four éteint avec la porte légèrement entrouverte.
Mon astuce de chef
Pour vérifier que votre meringue est bien prise, retournez très doucement le saladier : si la préparation ne bouge pas d’un millimètre, vous avez réussi votre mission de chef.
Le thé noir à la vanille
Un thé noir léger, infusé avec une gousse de vanille, accompagnera parfaitement la douceur sucrée de vos meringues sans masquer leur goût délicat.
L’info en plus
L’aquafaba a été découvert très récemment, en deux mille quatorze, par un musicien français passionné de cuisine. C’est une révolution végétale incroyable qui permet de remplacer les œufs tout en luttant contre le gaspillage alimentaire au quotidien.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Castello since 1907 Crème de tartre (Cream of Tartar) 800 g - 100% Naturel - Substitut Naturel de la levure chimique - Sans Gluten - Sans Phosphates - Keto et PaleoLa crème de tartre de Castello since 1907 est le substitut naturel de la levure chimique, offrant une option saine et exempte d'additifs. Étant 100% naturel et sans colorants ni conservateurs, elle est parfait pour ceux qui recherchent une alternative plus naturelle en pâtisserie. Saviez-vous que vous pouvez créer votre propre levure maison avec la crème de tartre de Castello since 1907? Elle est 100% naturel, non génétiquement modifié (sans OGM) et sans gluten, phosphates, aluminium et allergènes. Avec cette option, vous pouvez profiter de pains et de pâtisseries faits maison sans vous soucier d'ingrédients indésirables. La crème de tartre de Castello since 1907 agit en tant qu'agent de gazéification naturel, idéal pour la préparation de meringues, gâteaux, biscuits, macarons, crème, guimauves, soufflés et bien plus encore. Sa capacité à créer des textures moelleuses et légères en fait un ingrédient essentiel en pâtisserie. En plus de ses qualités culinaires, la crème de tartre de Castello since 1907 est également recommandée comme supplément naturel de potassium. Elle convient particulièrement aux personnes suivant des régimes tels que le régime Keto, le régime Paléo et le régime Candida. Étant sans gluten, c'est aussi une option sûre pour ceux qui sont intolérants au gluten. La crème de tartre de Castello since 1907 offre une large gamme d'utilisations au-delà de la cuisine. Elle peut être utilisée comme nettoyant pour les métaux et l'argent, comme ingrédient dans de la pâte à modeler comestible (sûre pour jouer avec les enfants), pour la création de bombes de bain, comme nettoyant naturel, dans le lavage des vêtements, et bien plus encore. Sa polyvalence en fait un élément utile dans différents aspects de la vie quotidienne.16,99 € -
FunCakes Crème de Tartre Stabilise Blancs d'Oeufs Parfait pour Cuisson de Meringues/Gâteaux Angel Cake 100 g, G42925Utilisé dans de nombreuses recettes de cuisson. Par exemple lorsque vous battez des Blancs d'œufs pour des tartes à la meringue d'un kilomètre et des biscuits à la meringue fondants Peut être utilisé comme agent levant lorsqu'il est combiné avec du bicarbonate de soude 100% tartrate FunCakes se spécialise dans les ingrédients et produits pour la décoration de gteaux. Nous adorons la ptisserie et recherchons des produits de qualité professionnelle pour les ptissiers maison9,99 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Robot Pâtissier 3.5L Compact, Kitchen in the box 10 Vitesses + Pulse, Léger 2,9 kg, Bol Inox, 3 Accessoires, Mini Robot Cuisine Multifonction, Idéal Pâtisserie Maison et Débutant (Rose Claire)ROBOT PÂTISSIER COMPACT & LÉGER – IDÉAL PETITES CUISINES Ce robot pâtissier compact 3,5L ne pèse que 2,9 kg, ce qui le rend facile à déplacer et à ranger. Parfait pour une petite cuisine, un studio ou un appartement, il s’utilise au quotidien sans effort. PARFAIT POUR DÉBUTER EN PÂTISSERIE MAISON Ce batteur pâtissier multifonction est conçu pour une utilisation simple, idéale pour débuter en pâtisserie. Avec ses 3 accessoires inclus, réalisez facilement gâteaux, crème fouettée, pâte à pain ou pâte à pizza, même sans expérience. BOL 3,5L EN ACIER INOXYDABLE – COMPACT & PRATIQUE Bol 3,5L en acier inoxydable, idéal pour préparer facilement vos recettes du quotidien. Hygiénique, durable et sans transfert d’odeur, il convient parfaitement aux petites cuisines et à une utilisation familiale. Son format compact reste facile à nettoyer et à utiliser au quotidien. 10 VITESSES + FONCTION PULSE – CONTRÔLE PRÉCIS Profitez de 10 niveaux de vitesse et de la fonction Pulse. Ce robot cuisine s’adapte parfaitement le mélange à chaque recette. Des résultats homogènes et maîtrisés à chaque utilisation. ROBOT MULTIFONCTION – GAIN DE TEMPS AU QUOTIDIEN Un seul robot pour toutes vos préparations : desserts, pâtes, crèmes. Gagnez du temps en cuisine avec un appareil pratique, efficace et élégant. Disponible en 5 couleurs modernes pour s’adapter à votre intérieur.59,99 €56,99 €-5%
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Amazon Basics Rectangulaire, tapis de cuisson en silicone, 2 pièces, Beige/Gris, 29.5cm x 42.0cmLot de 2 tapis de cuisson en silicone anti-adhésif pour une cuisson facile et pratique Pas besoin d'huile, de bombe de graisse alimentaire ni de papier cuisson Passent au four jusqu'à 249 °C. Ne pas placer les tapis de cuisson directement sur la grille du four, il est nécessaire de les disposer sur un plateau en support Compatibles avec les demi-plaques de cuisson ; faciles à nettoyer Chaque tapis de cuisson mesure environ 29,5 x 42 cm12,79 €12,21 €-5%
Comment présenter vos meringues anti-gaspi
Disposez vos petits nuages sucrés sur un joli serviteur à étages en porcelaine pour un effet grand chef. Vous pouvez les accompagner d’un coulis de fruits rouges servi dans de petits pichets en céramique individuels pour que chaque invité puisse napper ses meringues à sa guise.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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YBK Tech Présentoir à gâteaux vintage à 3 étages en porcelaine Bleu clairHauteur : 38,1 cm. Longueur de la plaque : 15,2/20,3/25,4 cm. Veuillez vérifier les mesures avec une règle pour vous donner une idée de sa taille réelle avant d’acheter ! Fabriqué en porcelaine renforcée de haute qualité. Utilisez-le comme présentoir à cupcakes, à desserts ou pour servir des fruits et autres friandises douces. Il peut être utilisé pour tous types d'événements et fêtes tels que les goûters, les fêtes prénatales, les remises de diplômes, les mariages, Noël, Thanksgiving ou pour la décoration de la maison. Pour le service à thé au même design, vous pouvez rechercher l'ASIN : B0BBKWM8YX pour continuer. Le colis comprend : 1 support à gâteau et accessoires (facile à assembler)32,00 € -
Gaethra Présentoir à fruits à 3 étages, Corbeille a Fruits Céramique avec support en bois résistant, Plateaux de Service pour Gâteaux Fruits Dessert, Décoration Coupe de Fruit🍊🍊【1】Service Client: Offrez à un proche ou à un ami un cadeau qui est non seulement beau, mais aussi utile. Si vous avez des questions sur le produit, n'hésitez pas à nous en faire part. Nous nous engageons à vous offrir un service qui vous satisfera à 100 %. Nous espérons que vous apprécierez vos achats 🍇🍇【2】Qualité Supérieure: Bois massif naturel sélectionné, à la texture fine et claire, durable et résistant aux chocs, recouvert d'un vernis sans plomb de qualité alimentaire, cuit à haute température et ne contenant aucune substance nocive 🍎🍎【3】Conception à Plusieurs Niveaux: Non seulement ces bols sont parfaits pour servir de la nourriture, mais chacun d'entre eux est également idéal pour contenir et présenter d'autres objets tels que des bijoux, des serviettes, des ustensiles ou des articles de fête. Ce lot de trois bols de service comprend 3 bols de tailles différentes : 20 cm, 23 cm et 28 cm. 🍌🍌【4】Facile à Assembler: Lle paquet contient 3 tiges en bois et 6 clous ; l'assemblage ne prend que 1 à 2 minutes, ce qui est très simple et pratique. Si vous ne savez pas comment procéder, n'hésitez pas à nous contacter. 🍋🍋【5】Large Gamme D'utilisations: Ces bols de service en céramique blanche sont parfaits pour servir vos invités lors de réunions de famille, de fêtes, de journées sportives et d'autres occasions spéciales. Ils apportent une touche d'élégance à votre décoration ou à votre table et permettent de gagner beaucoup de place sur la table à manger.32,89 €
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2 PCS 150 ml Blanc Petit pichet en céramique de cuisine verseur Tasse à café crème Sauce par +ingCouleur : blanc Dimensions : 64 x 60 mm Matériau : céramique Idéal pour le café et la maison. Contenu de l'emballage : 2 pots à lait de 150 ml13,49 € -
POPAPIE 6 Pièces Mini Pichet en Céramique Pichet à Lait 50ml Crémier Petite Cruche À Sauce Mini Pot à Lait Porcelaine Pot à Lait pour Café Miel Lait Confiture Thé【Matériau de Huate Qualité】Pichet à Lait est fabriqué en porcelaine, qui présente une bonne conductivité thermique, qui ne dégage pas de substances nocives ou d'odeurs, garantissant à la fois sécurité et durabilité. 【Facile à Nettoyer】Mini Pot à Lait Porcelaine a une surface lisse et un intérieur sans soudure, passe au lave-vaisselle, ce qui vous permet d'économiser du temps et de l'énergie. Il supporte également l'utilisation des fours et des réfrigérateurs. Remarque : ne peut pas être utilisé dans le four à micro-ondes. 【Pichet à Lait】Pichet à Sauce en Céramique est de 3.5*5cm le set contient 6 pot à lait en céramique, convient pour différents lattes de lait mousseuses ou émulsionnées, un cappuccino ou un chocolat chaud avec du lait mousseux. 【Bec Verseur Anti-Goutte】Pot à lait design unique du bec anti-goutte, a une belle forme, normalement avec des courbes lisses, de sorte que vous pouvez facilement verser la bonne quantité de lait, sans gaspillage. 【Multi-Usage】Petite Cruche de Lait en porcelaine est polyvalente, Il peut être utilisé avec du café, du lait ou du thé, ou comme pot à épices ou à sauce, ou encore pour décorer la table, ranger de petits objets. pot à lait Idéal pour thé de l'après-midi, réunions sociales, mariages et autres importantes pour répondre à différents besoins et scènes.15,99 €
