La révolution douce est en marche dans nos cuisines : associer un légume d’automne au roi des desserts pour une onctuosité sans pareille. Ce fondant chocolat butternut, recette anti-gaspi par excellence, permet d’utiliser un reste de courge tout en réduisant la matière grasse, une astuce de chef qui ravira les petits comme les grands gourmands.
20 minutes
30 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Dessert très énergétique et riche en graisses.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : Teneur en sel faible.
À consommer plutôt occasionnellement.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 290 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 15.1 g |
| dont acides gras saturés | 8.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 32.8 g |
| dont sucres | 19.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.5 g |
| Fibres | 4 g |
| Sel | 0.12 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation de la courge
Commencez par cuire vos morceaux de butternut à la vapeur pour qu’ils soient bien tendres. Une fois cuits, utilisez votre mixeur pour obtenir une purée très lisse, sans aucun morceau, car c’est elle qui va remplacer le beurre et donner le moelleux.
2. Fonte du chocolat
Pendant que la purée tiédit, cassez le chocolat en morceaux et faites-le fondre doucement au *bain-marie* (technique qui consiste à placer un récipient résistant à la chaleur sur une casserole d’eau frémissante pour cuire ou fondre des aliments délicatement sans contact direct avec le feu). Le chocolat doit devenir brillant et liquide comme un ruban.
3. Mélange des oeufs
Dans un grand bol, fouettez énergiquement les oeufs entiers avec le sucre jusqu’à ce que le mélange *blanchisse* (terme culinaire désignant l’action de fouetter des jaunes d’oeufs et du sucre jusqu’à ce que la préparation devienne pâle et mousseuse). C’est le secret pour avoir une structure légère.
4. Assemblage de l’appareil
Incorporez le chocolat fondu à la purée de butternut, puis ajoutez ce mélange aux oeufs sucrés. Terminez en ajoutant la fécule de maïs et la pincée de sel, puis remuez doucement pour obtenir un *appareil* (nom donné en cuisine au mélange des différents ingrédients crus avant la cuisson) homogène.
5. Cuisson
Versez la pâte dans un moule préalablement beurré ou tapissé de papier cuisson et enfournez à 180°C. Surveillez la cuisson : le centre doit rester légèrement tremblotant pour garantir le côté fondant.
Mon astuce de chef
Pour un goût encore plus subtil, n’hésitez pas à ajouter une fève tonka râpée dans l’appareil, elle apportera des notes d’amande et de vanille qui se marient divinement avec la courge.
Thé noir épicé
Pour accompagner ce dessert, un thé noir aux épices douces type Chai ou un Rooibos à la vanille soulignera la chaleur du chocolat sans l’alourdir.
L’info en plus
Ce gâteau tire son origine de la tendance ‘healthy’ qui vise à remplacer les matières grasses saturées par des légumes texturants. La courge butternut, riche en pectine, permet de lier le gâteau tout en apportant une humidité naturelle qui conserve le moelleux plusieurs jours.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Callebaut - Chocolat noir patissier 70,5% (2.5kg) - Callets de chocolat de qualité professionnelle - Recette 70 30 38 - palets multi usage - sachet refermableQUALITÉ PROFESSIONELLE INCOMPARABLE : Le chocolat Callebaut noir 70,5% offre une qualité premium reconnue pour sa finesse et son gout incomparable. Idéal pour les passionées de patisserie comme pour les professionels, il garantit des préparations réussies à chaque utilisation. CHOCOLAT A LA SAVEUR INTENSE : Ce chocolat est parfaitement équilibré entre puissance du cacao et douceur. Ce chocolat patissier développe des arômes riches et profonds, apportant un vrai plus à tous vos desserts, vos patisseries ou en dégustation pure. FONTE HOMOGENE : Avec son format en petits galets (callets), ce chocolat patissier fond rapidement et de manière unforme pour vous permettre de réaliser des ganaches, moulages ou glaçages de qualité professionelle. FORMAT GENEREUX ET PRATIQUE : Son format généreux de 2,5Kg de pallets de chocolat vous permet de toujours disposer des quantités nécessaires. Pratique, son sachet opaque refermable vous permettra de conserver longtemps ce chocolat de qualité dans les meilleures conditions possible, sans perte ou dégradation. CHOCOLAT MULTI-USAGES : Le chocolat patissier Callebaut s'adapte à toutes vos recettes et créations, il se déguste sous toutes les formes : fondu, en gallet à croquer, en mousse, dans vos desserts et vos petits déjeuners préférés.47,19 €42,47 €-10%
-
Lindt - Tablette 70% Cacao DESSERT - Chocolat Noir pour Pâtisser - 2x200g (Lot de 3)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack L'allié idéal pour pâtisser comme un chef et sublimer vos desserts au chocolat Le goût corsé et intense du chocolat, idéal pour des desserts de caractère L'EXPERTISE LINDT : Lindt est fier de proposer des chocolats d'une qualité et d'une finesse incomparables depuis 1845, en alliant avec justesse un cacao de haute qualité aux meilleurs ingrédients QUALITÉ SUPÉRIEURE : Chez Lindt, la passion et l'amour pour le chocolat se retranscrivent à chaque étape, de la sélection des fèves de cacao à la conception du chocolat par les Maîtres Chocolatiers Lindt LINDT S'ENGAGE en faveur du développement durable en assurant la traçabilité de 100 % de ses fèves de cacao jusqu'à leur origine et en les soumettant à une vérification externe19,47 €
-
ALTER ECO - Sucre de Canne de Colombie - Sucre Complet Bio et Équitable - Origine Colombie - 400 g (Lot de 3)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack SUCRE DE COLOMBIE BIO ALTER ECO : Ce sucre de canne complet, issu de l'agriculture biologique, est fabriqué artisanalement par de petits producteurs colombiens, offrant une texture et une saveur authentiques UN SUCRE AU SAVOIR-FAIRE ARTISANAL : Élaboré à la main selon des méthodes traditionnelles, ce sucre préserve toute la richesse de la canne à sucre pour un goût naturel et intense SUCRE BIO ET ÉQUITABLE : Labellisé bio et FairTrade, il provient de la coopérative ASOPAOCCIDENTE, qui garantit aux producteurs une rémunération juste et pérenne UN SUCRE AU CŒUR DES TERROIRS COLOMBIENS : Issu d’une production locale et respectueuse de l’environnement, ce sucre reflète toute l’authenticité et la diversité des terres colombiennes BIO ET ÉQUITABLE DEPUIS TOUJOURS : Alter Eco s'engage pour une alimentation responsable, avec des ingrédients bio et équitables issus de filières respectueuses des producteurs et de l’environnement8,55 €
-
MARKAL - SUCRE CANNE COMPLET 750 G5,84 €
-
Knorr Maizena Fleur de Maïs 700g (Lot de 2)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack Apporte légèreté et moelleux à vos desserts : gâteaux, génoise, crêpes, crèmes pâtissières … Egalement idéal pour lier vos sauces et vos potages avec finesse Neutre en goût Sans Gluten7,70 €
-
Fécule de maïs Bio 500 g500 g5,91 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Bonsenkitchen Mixeur Plongeant, 4-en-1 Mixeur Plongeur Multifonction 1000W, 20 Vitesse Réglable, avec Fouet, Hachoir de 500ml et Verre Doseur 700 ml, Robot de Cuisine (HB3203)Puissance suffisante: Bonsenkitchen mixeur plongeant est équipé d'un moteur haute performance de 1000 W, qui est durable et idéal pour hacher efficacement les ingrédients durs tels que les noix et la viande, réduisant ainsi le temps de préparation des aliments 20 vitesses réglables + bouton turbo: Mélangeur professionnel à 20 vitesses variables, vous pouvez facilement régler la vitesse et la puissance en fonction des différents aliments. Le bouton TURBO atteint instantanément la puissance maximale pour de meilleurs résultats Facile à utiliser et à nettoyer: La poignée ergonomique offre une prise antidérapante et confortable pour un contrôle facile. Verrouillage des boutons, sécurisé et sûr. Accessoires amovibles pour un nettoyage facile (Ne pas mettre au lave-vaisselle.) Ensemble mélangeur 4 en 1: Comprend un mélangeur à immersion en acier inoxydable, un fouet, un bol hachoir de 500 ml, une tasse à mesurer de 700 ml. De nombreuses options s'offrent à vous : soupes, sauces, smoothie, mayonnaise, purées, aliments pour bébés et plus encore Sûr et de haute qualité : toutes les pièces du batteur à main en contact avec les aliments sont sans BPA. La tige de mélange en acier inoxydable est fabriquée avec un savoir-faire raffiné et est résistante aux rayures, augmentant la dureté et la durée de vie de la lame. Ce produit offre 2 ans de support technique.29,86 €28,37 €-5%
-
Braun MultiQuick 1 MQ10.001M, Mixeur Plongeant Extra Léger, Pied Mixeur en Acier Inoxydable, Système EasyTwist, Pièces Lavables au Lave-vaisselle, Verre Doseur de 600 ml sans BPA, 450W, Blanc450 WATT : moteur puissant et efficace pour des performances fiables et des résultats rapides et fins SYSTÈME EASYTWIST : le système EasyTwist permet de changer rapidement les accessoires d'une simple rotation EXTRA LÉGER : le mixeur plongeant le plus léger de Braun effectue les tâches avec un effort minimal UNE VITESSE : conçu pour mélanger rapidement et facilement, le bouton de vitesse est parfaitement adapté à la main, il suffit de le maintenir enfoncé pour mixer ACCESSOIRES INCLUS : cet ensemble comprend un mixeur plongeant et un verre doseur sans BPA de 600 ml24,99 €
-
Tefal Perfectbake Moule A Manqué Chocolat 26cm Aluminium 100% Recyclé J5549702, fabriqué en FranceDEMOULAGE PARFAIT de vos charlottes et gteaux préférés, grce au revêtement antiadhésif exclusif de ce moule HAUTE RESISTANCE ET DURABILITE : ce moule à gteau est fabriqué en aluminium 100 percent recyclé, 2 fois plus résistant que l'aluminium classique DES RESULTATS DE CUISSON PARFAITS : grce à la diffusion de chaleur homogène assurée par l'aluminium recyclé FABRIQUE EN ALUMINIUM 100 percent RECYCLE : jusqu'à deux fois plus résistant que l'aluminium traditionnel Alliage ultra écologique, nécessitant jusqu'à 95 percent d'énergie en moins pour sa fabrication ; Aluminium recyclé comparé à l'extraction d'aluminium neuf ECO-RESPONSABLE : produit recyclable avec revêtement antiadhésif sûr (pas de PFOA, pas de plomb, pas de cadmium) ; Contrôles plus stricts que ceux exigés par la réglementation en vigueur sur le contact alimentaire. Sans plomb ni cadmium signifie sans addition intentionnelle de plomb et cadmium dans les revêtements. Pas de migration à une concentration de 0,005 mgkg FACILE A NETTOYER, le revêtement antiadhésif est garanti sans PFOA, sans plomb, sans cadmium FABRIQUE EN FRANCE par Tefal, N°1 Mondialdes articles culinaires ; Source : Euromonitor International Ltd, édition Home and Garden 2019, valeur de la marque en magasin (RSP), données 2018 Fabriqué en France12,99 €8,99 €-31%
-
Tefal Success Moule à manqué 24 cm, Revêtement antiadhésif sûr, Aluminium 100% recyclé, Fabriqué en France, Chocolat J1609602DEMOULAGE PARFAIT : grâce au revêtement antiadhésif exclusif ; sans PFOA, sans plomb, sans cadmium ; contrôles plus stricts que ceux exigés par la réglementation en vigueur sur le contact alimentaire HAUTE RESISTANCE ET DURABILITE : fabriqué en aluminium 100 % recyclé, 2 fois plus résistant que l'aluminium classique CUISSON PARFAITE : diffusion homogène de chaleur FABRIQUE EN ALUMINIUM 100% RECYCLE : jusqu'à 2 fois plus résistant que l'aluminium traditionnel ; Alliage ultra écologique nécessitant jusqu'à 95% d'énergie en moins pour sa fabrication ECO-RESPONSABLE : produit recyclable FACILE A NETTOYER : compatible lave-vaisselle FABRIQUE EN France11,99 €
Présentation gourmande
Laissez le gâteau refroidir totalement avant de le démouler pour éviter qu’il ne se casse. Servez-le sur un joli plat de présentation plat, saupoudré d’un léger voile de cacao amer ou de sucre glace juste avant l’arrivée des convives. Utilisez une pelle à tarte large pour servir les parts sans les abîmer.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
GRÄWE® Pelle à Tarte en Acier Inoxydable série KönigsteinPelle à tarte en acier inoxydable Passe au lave-vaisselle Pelle à tarte simple sans décor - Polie à la main Matériau : acier inoxydable chromé 18 %6,49 €
-
Brabantia - Pelle à gâteaux avec côté tranchant - Jade GreenPour couper et servir les gâteaux - grande lame triangulaire avec bords dentelés Bords tranchants des deux côtés. Convient aux droitiers et aux gauchers Facile à ranger - avec boucle de suspension Facile à nettoyer - résiste au lave-vaisselle8,95 €
-
Guzzini - Tiffany, Petit Set de Moules à Gâteau - Transparent, Ø 30 x h16 cm - 19950100Collection : Tiffany Couleur : transparent Matériau : 100 % plastique Produit officiel Guzzini, fabriqué en Italie depuis 1912 Poids du colis: 1.02 kilograms27,00 €
-
Westmark 2X Plat à Gâteau, Ø 31 cm, Aspect Verre, Résistant à la Brisure, Plastique, Transparent, 345522E3Plateau à gâteaux élégant pour la présentation et le service de gâteaux, tartes, pâtisseries, charcuteries et snacks, pour utilisation privée ou pour la restauration Ressemble à du verre, mais est en plastique de qualité supérieure, résistant à la cassure pour une utilisation sûre Idéal pour l'utilisation au buffet, forme lisse pour une manipulation sans effort Made in Germany; durable, conception soignée et résistante, Nettoyage facile, Lavable au lave-vaisselle Contenu: 2x Westmark Plat à Gâteau, Garantie de 5 ans, Dimensions : ø 31,5 x 1,7 cm, Matière : Plastique (PS), Couleur : Transparent, 345522E319,99 €








